Die 7 Gründe, warum Sie morgens Olivenöl konsumieren sollten.

Olivenöl nimmt zwar einen wichtigen Platz in der Küche ein, aber wenn Sie es trinken, können Sie den größten Nutzen daraus ziehen. Es ist bekannt für seine positiven Auswirkungen auf das Herz, aber die Wunder, die es im Körper bewirkt, gehen darüber hinaus. Nach "Bright Side" sollten Sie jeden Morgen einen Löffel Olivenöl zu sich nehmen, und zwar aus folgenden Gründen:
Es verändert Ihre Haut.
Olivenöl ist ein wesentlicher Inhaltsstoff in vielen kosmetischen Produkten. Es reduziert Hautrötungen und Schwellungen und kann das Auftreten von Falten verlangsamen. Olivenöl hat starke antibakterielle Eigenschaften und dient als natürliches Desinfektionsmittel.
Es unterstützt Sie beim Abnehmen.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung, die reich an Olivenöl ist, eine positive Wirkung auf die Gewichtsabnahme hat. Mehr als 180 Personen nahmen an einer dreijährigen Studie teil, die bewies, dass der Verzehr von Olivenöl beim Abnehmen hilft.
Es ist gut für das Gehirn.
Der regelmäßige Verzehr von Olivenöl beseitigt die Ablagerungen in den Gehirnzellen. Diese Ablagerungen können die Alzheimer-Krankheit verursachen, die weltweit am häufigsten auftretende Geisteskrankheit. Menschen, die regelmäßig Olivenöl trinken, haben ein besseres Gedächtnis als diejenigen, die sich fettarm ernähren.
Verbessert die Knochenqualität.
Olivenöl hilft Menschen, die an rheumatoider Arthritis leiden. Dies funktioniert am besten in Kombination mit Fischöl, einer reichhaltigen Quelle von Omega-3-Fettsäuren. Die in nativem Olivenöl extra enthaltenen Verbindungen verbessern die durch Arthritis verursachten Gelenkschmerzen und die Morgensteifigkeit.

Reduziert Infektionen.
Wenn Sie Ihre Ernährung mit Olivenöl und anderen Lebensmitteln mit Omega-3-Fettsäuren anreichern, werden Entzündungen im Körper reduziert. Im Gegenzug kann es dazu beitragen, verschiedene Hautprobleme, die durch Entzündungen verursacht werden, zu verhindern oder zu heilen.
Verbessert die Gesundheit des Darms.
Bestimmte Arten von Bakterien, die im Magen leben, können Magengeschwüre verursachen. Olivenöl bekämpft nachweislich schädliche Bakterien, von denen einige resistent gegen Antibiotika sind. Schon 30 Gramm natives Olivenöl extra pro Tag können schädliche Bakterien in weniger als 14 Tagen vernichten.

Kontrolliert den Blutzucker.
Natives Olivenöl extra kann das Geheimnis der Senkung des Blutzuckerspiegels sein. Es schützt den Körper vor Typ-2-Diabetes und kann dessen Risiko um über 40 % senken.